|
|
|
2020-11-26 20:58:17, csütörtök
|
| |
| |
A környezetünkben tapasztalható sokféle betegség arra ösztönzi az embereket, hogy újabb és újabb módokat találjanak immunrendszerük megerősítésére.
1, Fokhagyma
A fokhagyma allicint tartalmaz, amely védi a sejteket számos kórokozóval szemben. Emellett hatásos antiszeptikus anyag is, ezáltal megelőzhet vele számos betegséget a megfázástól a rákig. Végül, de nem utolsó sorban közvetlenül megelőzheti az öregedéssel összefüggő betegségeket. Szelén tartalma is magas, ami nélkülözhetetlen nyomelem.
Amíg sokan szintetikus táplálék kiegészítőkön keresztül keresik a megoldást, a probléma jóval egyszerűbb, a zöldségek rendszeres fogyasztása sokat segíthet. Következik az immunrendszert erősítő zöldségek listája.
2, Káposztafélék, brokkolik
Ezek a főként leveles zöldségek tartalmaznak ként, amely kis mennyiségben izotiocianittá (ITCs) alakul. Ez serkenti az immunválaszt és megelőzheti a rákot. Ide tartozik a káposzta, kelbimbó a brokkoli és a retek.
3, Hagyma
Ezek a zöldségek tele vannak quercetinnel, amely egy hatékony antioxidáns. Emellett anthocyanidokat is tartalmaz, amelyek szintén erős antioxidánsok. A hagymafélék csökkentik a magas vérnyomást is és szabályozza az immunválaszt, így alkalmas az allergia kezelésére is.
4, Paradicsom
Ez a népszerű zöldség (helyesen gyümölcs) a likopin legjobb természetes forrása. A likopin az egyik leghatékonyabb antioxidánsként, jól használható a rákmegelőzésben, főként a prosztata esetében, emellett béta-karotinban és étkezési rostokban is gazdag. A likopin a főzés során nem bomlik el, tehát a szószok és a mártások is éppen olyan jók, mint a nyers paradicsom. Magas a káliumtartalma, ami pl. jól hasznosítható, ha a beteg kálium pótlásra szorul (pl. vízhajtókat szed). A szárított paradicsom káliumtartalma a legmagasabb, minden növényt, gyümölcsöt felülmúl.
5, Gomba
Számos gyógygomba csökkenti bizonyos rákos megbetegedések előfordulását, főként a mellrákét, mivel serkentik a T-sejtek működését. Ezek a sejtek az immunrendszer részét képezik és a gyulladásokkal és rákos sejtekkel veszik fel a harcot. Sok ízletes gombát találhatunk, de érdemes figyelni, ugyanis sok gombafaj mérgező, nem ehető. Étkezésre ideális például a morel gomba, a fekete chantarelle gomba, a karfiol gomba, a reishi gomba és a maitake gomba, a vargánya, a pereszke, a fehér és a barna csiperke,a szarvasgomba, az őzlábgomba stb.
6, Cékla
A cékla rendkívül jó a vér tisztítására, vasban gazdag és szilíciumban, melynek révén serkenti az oxigénszállító vörösvérsejtek és a nagy faló sejtek működését. Emellett más fehérvérsejtek működését is serkenti, kiválóan erősíti az immunrendszert.
7, Spenót
A spenót kétféle módon is segíti az immunrendszer működését. Gazdag béta karotinban, amely az A-vitamin elő-anyaga, emellett cinket is tartalmaz, egy létfontosságú ásványi anyagot, amely növeli az immunitást. Sok benne a magnézium is mely jól hasznosul. A vastartalma a hiedelmekkel szemben nem hasznosul jól, mert nehezen szívódik fel.
8, Articsóka
Ez a zöldség cynarint tartalmaz, amely az epesavak kiválasztását elősegíti. Ez nemcsak a májnak jó, hanem serkenti a szervezet immunválaszát is. Magas a B-vitamin tartalma is.
9, Spárga
Ez a zöldség kiváló vízhajtó tulajdonsággal rendelkezik, amely segíti a vesék kiválasztó működését. Ezáltal nemcsak tisztítja a szervezetet, de gyulladáscsökkentő hatású is.
10, Paprika
A paprika, főleg a piros színű, tele van C-vitaminnal és béta karotinnal, melyek javítják az immunrendszer működését.
Több korábbi kutatás is bebizonyította, hogy ahhoz, hogy erős és a betegségekkel szemben ellenálló szervezetünk legyen, sok zöldséget kell ennünk, és ez valóban így van, hiszen fogyasztásuk megerősíti az immunrendszert és ezáltal valóban szívósabbá, ellenállóbbá válunk.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: nélkülözhetetlen, immunrendszerük, rákmegelőzésben, antioxidánsként, anthocyanidokat, környezetünkben, vörösvérsejtek, káliumtartalma, oxigénszállító, gyulladásokkal, tulajdonsággal, fehérvérsejtek, megerősítésére, immunrendszert, megbetegedések, izotiocianittá, bebizonyította, leghatékonyabb, káposztafélék, antioxidánsok, betegségekkel, immunrendszer, kiegészítőkön, antiszeptikus, immunválaszát, kiválasztását, létfontosságú, tapasztalható, hasznosítható, előfordulását, szarvasgomba, tisztítására, quercetinnel, szilíciumban, fogyasztásuk, tartalmaznak, környezetünkben tapasztalható, fokhagyma allicint, sejteket számos, öregedéssel összefüggő, probléma jóval, zöldségek rendszeres, immunrendszert erősítő, főként leveles, zöldségek tele, hatékony antioxidáns, hagymafélék csökkentik, magas vérnyomást, allergia kezelésére, népszerű zöldség, likopin legjobb, egyik leghatékonyabb,
|
|
|
|
|
|
| Paul David Tripp Április 23 Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bizonyos kulturális szint nélk... Bella István: Zsoltár Sokkal bölcsebb a természet, Gárdonyi Géza - Április végén Irgalom és ítélet Beney Zsuzsa - Tavasz Facebookon kaptam Facebookon kaptam Minden gyerek jó. Vannak arcok Gaál Viktor gondolata Facebookon kaptam Ázzal aki csak szép Ahogy emelkedik a rezgés... Két ember becsülete Facebookon kaptam Nagyon furcsa szeretni valakit... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Sokkal bölcsebb a természet, Becsüld meg azt amid van,... Az embernek a társa: hiányzik. Facebookon kaptam Facebookon kaptam Alakot vált... Miért nem menti meg Jézus... Facebookon kaptam Krisztinától Különös! Facebookon kaptam Facebookon kaptam Két tekintet van Facebookon kaptam Április 22. a Föld napja, Facebookon kaptam Ha így haladunk... Facebookon kaptam Cs Ildikótól Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam A fenyő nem szép fa, (...) Ha így haladunk... Facebookon kaptam Beney Zsuzsa Idézetek a barátságról Facebookon kaptam A Mester kezének érintése Muratáj Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Gondolatok az életről és szere... Nagyon furcsa szeretni valakit... Naplemente Facebookon kaptam Facebookon kaptam Föld napja április 22 Jó éjszakát Facebookon kaptam Mírjam barát... A legnagyobb hiánycikk manapsá... Ünnepelj csak Föld napja április 22 S a dalok tanulsága Gaál Viktor gondolata Pillangó Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Mindenünk, amink van, amit sze... Facebookon kaptam Jó éjt Nehezen engedem Az elfogadásnak... Facebookon kaptam Aki a sorsa útján jár, gyakran... Tehetségtelen gyerek nincs. Minden gyerek jó. Bizonyos kulturális szint nélk... Facebookon kaptam Maradék idő Ma Gábor Dénes gondolata Beney Zsuzsa - Tavasz Facebookon kaptam Facebookon kaptam A lelki élet nem arról szól, .... Gárdonyi Géza - Április végén Facebookon kaptam Önmagaddal nem lehetsz elégede... Az udvariasság alapja: önismer... Facebookon kaptam Szent György napi hiedelmek, s... Alvó cica Gaál Viktor gondolata Bella István: Zsoltár Föld napja április 22 Palóc Grand Canyon Föld napja április 22 György napra
|
|
|
|
|
|
| környezetünkben tapasztalható, fokhagyma allicint, sejteket számos, öregedéssel összefüggő, probléma jóval, zöldségek rendszeres, immunrendszert erősítő, főként leveles, zöldségek tele, hatékony antioxidáns, hagymafélék csökkentik, magas vérnyomást, allergia kezelésére, népszerű zöldség, likopin legjobb, egyik leghatékonyabb, prosztata esetében, főzés során, nyers paradicsom, beteg kálium, szárított paradicsom, immunrendszer részét, morel gomba, fekete chantarelle, karfiol gomba, reishi gomba, maitake gomba, barna csiperke, cékla rendkívül, oxigénszállító vörösvérsejtek, nagy faló, spenót kétféle, immunrendszer működését, létfontosságú ásványi, hiedelmekkel szemben, zöldség cynarint, epesavak kiválasztását, szervezet immunválaszát, zöldség kiváló, vesék kiválasztó, piros színű, betegségekkel szemben, nélkülözhetetlen, immunrendszerük, rákmegelőzésben, antioxidánsként, anthocyanidokat, környezetünkben, vörösvérsejtek, káliumtartalma, oxigénszállító, gyulladásokkal, tulajdonsággal, fehérvérsejtek, megerősítésére, immunrendszert, megbetegedések, izotiocianittá, bebizonyította, leghatékonyabb, káposztafélék, antioxidánsok, betegségekkel, immunrendszer, kiegészítőkön, antiszeptikus, immunválaszát, kiválasztását, létfontosságú, tapasztalható, hasznosítható, előfordulását, szarvasgomba, tisztítására, quercetinnel, szilíciumban, fogyasztásuk, tartalmaznak, betegségeket, immunválaszt, hiedelmekkel, szervezetünk, mennyiségben, ellenállóbbá, szervezetet, vízhajtókat, megelőzheti, fogyasztása, természetes, legmagasabb, szabályozza, használható, szintetikus, hagymafélék, chantarelle, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Online
